E que tal um lanchinho preparado pela gente? (Receitas para Crianças)

 E com as Férias quase chegando ao fim, quem não quer aproveitar e se divertir ?

Mas como chove aqui em Brasília…  E o que fazer para fugir da monotonia e sair da frente da televisão?
E que tal uma sessão gastronômica?

Isso mesmo: atividades dentro da cozinha, onde as criança podem vivenciar um dia de “chef’” ?

A nossa sugestão: um lanchinho preparado com ajuda das crianças. Diversão garantida – e  de quebra reforçar a relação com os pequenos!!! Com criatividade e imaginação qualquer pessoa pode criar receitas fáceis e saborosas para reunir a família e, assim, estreitar os laços e disseminar valores importantes que serão levado ao longo da vida.

Por se tratar de uma atividade lúdica, a culinária desenvolve a sociabilidade e autonomia, além de ser uma boa oportunidade para a garotada tomar gosto pela alimentação saudável. Literalmente com ‘a mão na massa’, as crianças passam a conhecer diferentes texturas, aromas e sabores, também descobrem os alimentos na forma original. 

Estas experiências são extremamente valiosas e transformam a cozinha em um ambiente educativo que estimula a alimentação consciente, mas, para isso, os pais ou responsáveis devem criar e preparar receitas nutritivas, saborosas e divertidas.
Mas ATENÇÃO! É importante  prevenir acidentes. O primeiro passo é ensinar para os pequenos tarefas básicas, como por exemplo misturar, modelar, acrescentar açúcar e lavar as frutas e vegetais, ou seja, atividades que despertem o interesse infantil.

Os MiniChefs se sentirão orgulhosos por terem participado da preparação das receita, o que é um estímulo importante para que prove a receita preparada por ele. Seja paciente e não esqueça de elogiar os progressos da meninada!!

Receitas fáceis e saudáveis

MINIPIZZA DE HAMBÚRGUER


Ingredientes

1 disco de minipizza
1 colher de sopa de molho de tomate
1 fatia de hambúrguer de carne
1 rodela de tomate
2 fatias de mussarela
Orégano a gosto

Modo de fazer
Envolva o hambúrguer em um papel toalha e leve ao forno micro-ondas por dois minutos na potência alta. Reserve. Com uma colher, passe o molho de tomate na minipizza. Coloque uma fatia de mussarela, o hambúrguer já cozido, outra fatia 
de mussarela, o tomate em rodela e o orégano. Leve novamente ao micro-ondas por mais dois minutos. Sirva quente.

PANQUECA NUTRITIVA

Ingredientes

Discos de massa para panqueca integral já pronta

Recheio

1
 fatia de presunto picada
1 fatia de mussarela picada
1 colher de sopa de milho verde
1 colher de sopa de azeitonas picadas
1 colher de sopa de requeijão

Modo de fazer

Misture os ingredientes e recheie a panqueca.

Ingredientes – molho

1 colher de requeijão
1 colher de sopa de leite

Modo de fazer

Misture os ingredientes e leve ao micro-ondas por 30 segundos. Regue a panqueca com o molho, polvilhe queijo parmesão ralado e leve ao forno micro-ondas por um minuto.

(Fonte: Adaptado da ONG Banco de Alimentos)

1 comentário Adicione o seu

  1. Arca do Sabor disse:

    Olha que legal!!!
    Acabou de sair no Fantástico:

    http://tinyurl.com/7q2dosw

    Esse sanduiche é muito fácil: se parece com o Sanduíche Colorê!!!
    Aproveite!!!
    beijos,
    Chef Ale

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