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Lanche Saudável: sugestões/idéias de como montar uma lancheira saudável

Arca do Sabor Gastronomia

Olá,
Muitas vezes ao montar a lancheira dos meus filhos sempre fiquei na dúvida: será que é suficiente? Será que ele vai sentir fome?
Como balancear a lancheira do seu filho?
Em primeiro lugar, é interessante saber a definição de Lanche Saudável:
São alimentos bonitos, coloridos, gostosos, prazerosos, nutritivos, equilibrados e feitos com higiene. Precisam conter doses equilibradas de: carboidratos, proteínas, vitaminas, gorduras, fibras, minerais e açúcar.
E está sem idéia? Temos algumas sugestões, retiradas do Manual da Cantina Saudável do Ministério da Saúde:

Um beijo,
Chef Ale

NOVIDADE: A Equipe Arca do Sabor estará promovendo nas escolas do Distrito Federal PALESTRAS sobre este tema. As palestras terão uma parte teórica com a Nutricionista Andressa Moura e parte prática com a Chef Ale. Agende sua escola em: arcadosabor@gmail.com.

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